美申的过程中，标化成绩是敲门砖，软实力能体现申请者的潜力，让其在脱颖而出。国外招生官并不熟悉国内的竞赛，如果你拿了全国第一，全省第一，对于他们而言概念是非常模糊的。因此，想要在出国竞争中脱颖而出，学生需要找到一个美国人能懂也能提醒实力的东西—国际竞赛。
· 数学是商科和理工科的基础。数学竞赛中，推荐参加AMC、AIME、Euclid, HMMT、HiMCM、Pumac和丘成桐数学赛。
· AMC（全美数学竞赛），分8、10、12年级。这个比赛难度适中，建议所有的申请者可以考虑参加这个比赛。
· AIME（全美数学邀请赛），AIME难度系数比较高，比较难取得高分。
· Euclid（欧几里得数学竞赛）易于获得小奖如何申请美国地区的苹果id，前25%，难取得大奖前10%或前5%。
· HiMCM（美国高中生数学建模大赛），同样比较推荐给大部分学生参加。
· 丘成桐数学大赛要求学生将数学课题写成论文，要求非常高，不是学霸级别的不要轻易挑战。
· 比较推荐AAPT举办的F=MA大赛。该比赛设立很多小奖，因此得奖几率比较高。另外，表现突出的选手可能会被选拨参加国际物理奥赛。
· 准备申请传媒或者文学相关专业的申请者，推荐参加作文竞赛。或者可以发表论文。
· CTB（ChinaThinks Big中国大智汇创新研究挑战赛），非常推荐同学去参加。通过这个比赛，可以体现学生的思维能力和解决问题的能力。优秀的参赛者基本都能进入 常春藤大学。学生会以组队，团队作战的方式参加比赛。要求参赛者从主办方准备的101个挑战中选择一个研究课题并提出解决方案。挑战涉及很多学科，含人类学、建筑、经济、历史、科技和工程等。
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该奖的目的就是鼓励中学生进行创新性科学研究。选择适当的数学研究题目进行独立研究。每个参赛团队在9月1日前提交一份研究报告。因为比赛要求学生将数学课题以论文的形式呈现，整体要求很高，因此仅建议学霸同学参加。
物理方面，学生们参加比较多比赛有：美国物理杯Physical Bowl、美国中学生物理摄影大赛，美国青年物理学家邀请赛USIYPT、F=MA和丘成桐中学生物理竞赛。
化学比赛相对在美国大学申请中有价值的比赛且适合参加不太多，并且目前还没有适合中国学生参加的美国主办的国际化学竞赛比赛。但是如果学生非常擅长化学学科，那么可考虑参加一下比赛。有如下的推荐：
白猫杯化学竞赛：初中学生可考虑参加、全国高中化学竞赛：国内比赛、国际化学奥林匹克竞赛ICHO、英国皇家化学学会化学比赛&澳大利亚化学竞赛：高中生参加这两项比赛以及全国高中化学竞赛容易出成绩。
NSDA&NHSDLC，美国名校辩论邀请赛，全国辩论邀请赛模拟联合国模拟法庭: Peer Potential Mock Trial美国各级别写作竞赛哈佛大学中美学生领袖峰会HSYLCUSADWorld Scholar CupCTB英语辩论、模联和模拟法庭都是体现英语口语能力以及思辨能力，建议同学选择其中一个参加即可。
对于英语写作较好，打算申请传媒或者文学相关专业的同学，推荐参加作文竞赛。如果没有参加写作竞赛，可自行的课题研究发表论文。
首推对中国开放的沃顿KWHS投资竞赛，为全球高中生设计的投资策略金融竞赛。另外，我们推荐参加DECA全美高中生商业挑战赛、FBLA美国未来商业领袖和SAGE赛智，从易到难排列的。SAGE（Students for the Advancement of Global Entrepreneurship），也是一个含金量很高的竞赛。比赛要求参赛者着眼于一个社会或生活中的问题，开展公益创业项目。
GSF 谷歌科学挑战赛英特尔国际科学工程西门子高中生竞赛：数学／科学／技术以上三个比赛的含金量非常高，能在其比赛中取得名次苹果id商店美国，对于有绝对的申请优势。
除此之外，如果在世界各个学科的世界奥林匹克竞赛中取得名次也具有绝对的申请优势。这些申请优势是我们提到的其他学科竞赛无法比拟的。美国FRC 机器人竞赛，全国青少年创新科技比赛，国际机器人足球联合会，FIRA国际机器人奥林匹克竞赛，WROBrian Bee脑神经大赛，VEX机器人工程挑战赛，头脑奥林匹克竞赛，国际编程算法大赛MIREX。
认可度高：AMC考试成绩国际通行，广被美国及北美地区的官方及民间机构所倚重。
申请名校的重要砝码：学生在竞赛中获得的奖项，可成为学生申请美国和加拿大名校的重要砝码。
可提升国际化背景：只要参加AMC，即可得到一份官方出具的“参赛证书”，这将为学生的学校申请提升国际化背景。
三个级别：根据学生所处的年龄段与年级的不同，AMC考试分为不同的级别，学生可根据自己的年龄及年级，选择参加相应级别的考试。
AMC10由10年级和10年级以下的学生参加（通常为9-10年级参加）
AMC12由12年级和12年级以下的学生参加（通常为11-12年级参加）
其中AMC8通常为6-8年级的学生参加，从小学开始即可开始为未来的申请做准备。
顶尖的数学竞赛：普林斯顿大学数学竞赛是享誉全美的竞赛（简称PUMaC），是世界范围内**顶尖的数学竞赛之一，成绩会在全美公布
普林斯顿大学会立下存档作为招生参考：参加此类竞赛对拓展眼界，以及将来申请美国名校都有很大帮助。
含金量高：PUMaC到2010年为止已经举办了5届，同时竞赛的含金量非常高，对于大家初升高有极大帮助！尤其是申请国外（美国）学校的时候起到了至关重要的作用！
顶尖的数学竞赛：哈佛-麻省理工大学数学竞赛”是全美国影响力**大和名校理工科专业认可程度高的高中数学竞赛之一，举办至今有16年历史。
该比赛由哈佛大学与麻省理工大学数学协会联合举办，每年邀请全美及世界各地优秀高中生组队参加。ASDAN中国每年受邀组织中国地区优秀高中生参加比赛
比赛类目：代数（Algebra），几何(Geometry)，组合数学(Combinatorics) （注：组合数学题型类同于概率与统计）每个类目含10道数学题，持续50分钟，各题目只有一个正确答案
全球19周岁以下中学生。适合喜欢数学、有意向就读商科及理工科等需要证明数学能力的专业的以及希望申请杜克大学的学生。
能力测试赛：要求选手以团队为单位，解答一道多步证明题，并且要求答案和数学证明或解答过程都清晰明了
团队赛：以10道不要求解答过程的问题组成，选手依然以团队为单位，给出**简洁的数字答案。
个人赛：要求选手以个人形式出赛，10道问题被分为5组，每10分钟发下一组问题，选手要在短暂的时间内迅速解答给出**简答案。
接力赛：团队被分为3人一组，每组中的3名选手各自拿到一个不同的问题，而其中第二名和第三名选手的问题需要依次获得其前面选手的答案后才可正确解答。此外，此阶段比赛中时间因素也是重要的计分标志，比赛限时6分钟，而在3分钟内送出的正确答案将获得**高分数。
混合赛：此阶段比赛是体现赛事乐趣的环节，所有参赛选手将被重新随机分为6-7人的小组。他们将选出自己的通讯员，负责跑步从主持人处拿到题目并把其他人计算出的答案送交并换得新的题目。这个环节的竞赛既是数学能力的展示也是团队精神和体力、毅力的比拼。
美国高中数学建模竞赛（HiMCM）是美国的一个非营利机构——美国数学及其应用联合会（COMAP）主办的一项国际性的数学竞赛活动。
竞赛始于1999年，该项赛事得到了美国国家科学基金会（NSF）、运筹和管理科学研究所（INFORMS）、美国数学协会（MAA）和美国全国数学教师委员会（NCTM）的资助
（1）HiMCM作为一项具有国际影响力的中学生数学竞赛，其参赛成绩是国内外等学校作为选拔本科生的加分参考依据。
（2）展现和锻炼了自身在数学、英语、计算机、自然科学、社会经济等诸多方面的综合能力，对未来相关大学专业的选择有了提前的认识。
（3）国外申请学校不仅仅是看的学习成绩，而且看的是综合方面的活动，而数学建模比赛恰好是把成绩、学术、课外活动及团队合作能力综合起来的活动。
（5） 随着清华大学举办的中学数学建模竞赛，数学建模竞赛认可度将继续提升。而作为美赛是数学建模赛事中**有利于出国的竞赛。
丘成桐大学生数学竞赛由丘成桐教授发起，面向中国大陆、香港及台湾地区高校在校大学生开展，旨在全面测试大学生的数学知识、修养与能力，促进中国的大学数学教育改革。
该竞赛考察学生在“分析与微分方程”，“几何与拓扑”，“代数、组合与数论”，“计算、统计与应用数学”四个方面的能力，对应分别设立“华罗庚奖”、“陈省身奖”、“周炜良奖”、“许宝騄—林家翘奖”。
全球19周岁以下中学生。适合喜欢数学、有意向就读商科及理工科等需要证明数学能力的专业的以及希望申请杜克大学的学生。
要求选手以团队为单位，解答一道多步证明题，并且要求答案和数学证明或解答过程都清晰明了。
以10道不要求解答过程的问题组成，选手依然以团队为单位，给出**简洁的数字答案。
要求选手以个人形式出赛，10道问题被分为5组，每10分钟发下一组问题，选手要在短暂的时间内迅速解答给出**简答案。
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此阶段比赛是体现赛事乐趣的环节，所有参赛选手将被重新随机分为6-7人的小组。他们将选出自己的通讯员，负责跑步从主持人处拿到题目并把其他人计算出的答案送交并换得新的题目。这个环节的竞赛既是数学能力的展示也是团队精神和体力、毅力的比拼。
给大家做一个超全的美国大学申请竞赛合集，主要分为两部分：（温馨建议：此篇回答较长，建议收藏后慢慢阅读和使用）第一部分—-关于当前美国的各类学科竞赛科普；第二部分—-关于如何选择含金量较大的竞赛。接下来，请指教美国的苹果id注册邮箱怎么填！（更多细节问题欢迎添加微信ID：usmitty 咨询，尾部有干货资料免费送哦）
第一部分：当前美国的各类学科竞赛科普一、数学类竞赛AMC（美国数学竞赛）分8、10、12年级。这个比赛难度适中，但在美国大学中的认知度是**高的。AMC比赛本身就是美国数学奥林匹克队伍的基础选拔比赛，其重要度不言而喻。每年全球范围内有近万名学生参加。参加AMC10考试所有考生成绩的前2.5% 和参加AMC12考试所有考试的前5%可晋级AIME。AIME（美国数学邀请赛）AIME是AMC的晋级赛，难度系数更高，要取得好成绩并不容易。Euclid（加拿大欧几里得数学竞赛）小奖（前25%）容易获得，前10%或前5%的大奖比较难取得。HMMT（the Harvard-MIT Math Tournament）和Pumac（the Princeton University Math Competition）这两个比赛难度比较高，建议数学好的同学参加。HiMCM（美国高中生数学建模大赛）这项竞赛是在美国大学生数学建模竞赛取得成功的背景下，借鉴了大学生数学建模竞赛的模式，结合中学生特点设计的。团队比赛，难度不小，需要有专业培训。建议对数学建模有强烈兴趣，对微积分有基础和了解的学生参加。丘成桐数学大赛（丘奖）该奖的目的就是鼓励中学生进行创新性科学研究。选择适当的数学研究题目进行独立研究。每个参赛团队在9月1日前提交一份研究报告。因为比赛要求学生将数学课题以论文的形式呈现，整体要求很高，因此仅建议学霸同学参加。二、物理类竞赛物理方面，学生们参加比较多比赛有：美国物理杯Physical Bowl、美国中学生物理摄影大赛，美国青年物理学家邀请赛USIYPT、F=MA和丘成桐中学生物理竞赛。三、化学类竞赛化学比赛相对在美国大学申请中有价值的比赛且适合参加不太多，并且目前还没有适合中国学生参加的美国主办的国际化学竞赛比赛。但是如果学生非常擅长化学学科，那么可考虑参加一下比赛。有如下的推荐：白猫杯化学竞赛：初中学生可考虑参加、全国高中化学竞赛：国内比赛、国际化学奥林匹克竞赛ICHO、英国皇家化学学会化学比赛&澳大利亚化学竞赛：高中生参加这两项比赛以及全国高中化学竞赛容易出成绩。
四、人文社科类竞赛英语辩论：NSDA&NHSDLC，美国名校辩论邀请赛，全国辩论邀请赛模拟联合国模拟法庭: Peer Potential Mock Trial美国各级别写作竞赛哈佛大学中美学生领袖峰会HSYLCUSADWorld Scholar CupCTB英语辩论、模联和模拟法庭都是体现英语口语能力以及思辨能力，建议同学选择其中一个参加即可。对于英语写作较好，打算申请传媒或者文学相关专业的同学，推荐参加作文竞赛。如果没有参加写作竞赛，可自行的课题研究发表论文。五、商科类竞赛首推对中国开放的沃顿KWHS投资竞赛，为全球高中生设计的投资策略金融竞赛。另外，我们推荐参加DECA全美高中生商业挑战赛、FBLA美国未来商业领袖和SAGE赛智，从易到难排列的。SAGE（Students for the Advancement of Global Entrepreneurship），也是一个含金量很高的竞赛。比赛要求参赛者着眼于一个社会或生活中的问题，开展公益创业项目。六、计算机/科学类竞赛GSF 谷歌科学挑战赛英特尔国际科学工程西门子高中生竞赛：数学／科学／技术以上三个比赛的含金量非常高，能在其比赛中取得名次，对于有绝对的申请优势。除此之外，如果在世界各个学科的世界奥林匹克竞赛中取得名次也具有绝对的申请优势。这些申请优势是我们提到的其他学科竞赛无法比拟的。美国FRC 机器人竞赛，全国青少年创新科技比赛，国际机器人足球联合会，FIRA国际机器人奥林匹克竞赛，WROBrian Bee脑神经大赛，VEX机器人工程挑战赛，头脑奥林匹克竞赛，国际编程算法大赛MIREX。
认可度高：AMC考试成绩国际通行，广被美国及北美地区的官方及民间机构所倚重。
申请名校的重要砝码：学生在竞赛中获得的奖项，可成为学生申请美国和加拿大名校的重要砝码。
可提升国际化背景：只要参加AMC，即可得到一份官方出具的“参赛证书”，这将为学生的学校申请提升国际化背景。
三个级别：根据学生所处的年龄段与年级的不同，AMC考试分为不同的级别，学生可根据自己的年龄及年级，选择参加相应级别的考试。
AMC8由8年级和8年级以下学生参加（通常为6-8年级参加）AMC10由10年级和10年级以下的学生参加（通常为9-10年级参加）AMC12由12年级和12年级以下的学生参加（通常为11-12年级参加）其中AMC8通常为6-8年级的学生参加，从小学开始即可开始为未来的申请做准备。AMC竞赛时间AMC8在每年的11月中举行。AMC10和AMC12的比赛时间相同，分A、B两次在每年的2月初和2月中举行。
2、普林斯顿数学竞赛the Princeton University Math Competition(PUMaC)为什么需要参加PUMaC竞赛顶尖的数学竞赛：普林斯顿大学数学竞赛是享誉全美的竞赛（简称PUMaC），是世界范围内**顶尖的数学竞赛之一，成绩会在全美公布普林斯顿大学会立下存档作为招生参考：参加此类竞赛对拓展眼界，以及将来申请美国名校都有很大帮助。含金量高：PUMaC到2010年为止已经举办了5届，同时竞赛的含金量非常高，对于大家初升高有极大帮助！尤其是申请国外（美国）学校的时候起到了至关重要的作用！普林斯顿数学竞赛时间截止参赛时间（每年约为11月份）的8年级（现7年级）、9年级（现8年级）的学生及优秀的7年级（现6年级）学生均可报名参加团队参赛以往大家参加竞赛大多是单打独斗，而PUMaC是以团队合作的形式
3、哈佛MIT数学竞赛the Harvard-MIT Math Tournament (HMMT)为什么需要参加哈佛MIT数学竞赛顶尖的数学竞赛：哈佛-麻省理工大学数学竞赛”是全美国影响力**大和名校理工科专业认可程度高的高中数学竞赛之一，举办至今有16年历史。该比赛由哈佛大学与麻省理工大学数学协会联合举办，每年邀请全美及世界各地优秀高中生组队参加。ASDAN中国每年受邀组织中国地区优秀高中生参加比赛HMMT比赛语言：全英文普林斯顿数学竞赛时间11月赛：11月15日（考试地点：哈佛大学）2月赛：2月21日（考试地点：麻省理工大学）（可以任选一项或者两项赛事参加，2月赛难度高于11月赛）个人竞赛比赛类目：代数（Algebra），几何(Geometry)，组合数学(Combinatorics) （注：组合数学题型类同于概率与统计）每个类目含10道数学题，持续50分钟，各题目只有一个正确答案团队抢答赛 持续80分钟A，题型为混合题型，所有数学题只有一个正确答案B， 每个团队派一名代表到主席处领题，每轮试卷包含4道数学题，由团队成员共同解决。完成了4道数学题，团队方可到主席处领取第二轮比赛题目。主席团一共准备了9套题目，不是所有团队都能完成9套题目。因此团队协作以短时间完成题目非常重要C，主席团收到上交试卷后会马上评分并将结果即时进行公布团体竞赛 持续60分钟题型主要为证明题，所有数学题讲究证明过程
4、杜克大学数学竞赛Duke Math Meet (DMM)为什么需要参加杜克大学数学竞赛杜克大学数学竞赛是美国杜克大学数学联合会针对全球19周岁以下中学生举办的数学竞赛，也是美国大学举办的四大中学生数学竞赛之一，参赛将对未来申请美国大学尤其是杜克大学会有很大帮助。到2015年为止，共有来自全国包括澳门地区的几十所高中的800多名学生参与到此项赛事中来。HMMT比赛语言：全英文竞赛时间报名时间：每年6月—8月比赛时间：每年8月（中国队选拔赛）；每年11月（杜克大学决赛）报名要求全球19周岁以下中学生。适合喜欢数学、有意向就读商科及理工科等需要证明数学能力的专业的以及希望申请杜克大学的学生。能力测试赛：要求选手以团队为单位，解答一道多步证明题，并且要求答案和数学证明或解答过程都清晰明了团队赛：以10道不要求解答过程的问题组成，选手依然以团队为单位，给出**简洁的数字答案。个人赛：要求选手以个人形式出赛，10道问题被分为5组，每10分钟发下一组问题，选手要在短暂的时间内迅速解答给出**简答案。接力赛：团队被分为3人一组，每组中的3名选手各自拿到一个不同的问题，而其中第二名和第三名选手的问题需要依次获得其前面选手的答案后才可正确解答。此外，此阶段比赛中时间因素也是重要的计分标志，比赛限时6分钟，而在3分钟内送出的正确答案将获得**高分数。混合赛：此阶段比赛是体现赛事乐趣的环节，所有参赛选手将被重新随机分为6-7人的小组。他们将选出自己的通讯员，负责跑步从主持人处拿到题目并把其他人计算出的答案送交并换得新的题目。这个环节的竞赛既是数学能力的展示也是团队精神和体力、毅力的比拼。
5、美国高中生建模比赛High School Mathematical Contest in Modeling(HiMCM)为什么需要参加高中生建模比赛美国高中数学建模竞赛（HiMCM）是美国的一个非营利机构——美国数学及其应用联合会（COMAP）主办的一项国际性的数学竞赛活动。竞赛始于1999年，该项赛事得到了美国国家科学基金会（NSF）、运筹和管理科学研究所（INFORMS）、美国数学协会（MAA）和美国全国数学教师委员会（NCTM）的资助参加HiMCM用处多多
（1）HiMCM作为一项具有国际影响力的中学生数学竞赛，其参赛成绩是国内外等学校作为选拔本科生的加分参考依据。
（2）展现和锻炼了自身在数学、英语、计算机、自然科学、社会经济等诸多方面的综合能力，对未来相关大学专业的选择有了提前的认识。
（3）国外申请学校不仅仅是看的学习成绩，而且看的是综合方面的活动，而数学建模比赛恰好是把成绩、学术、课外活动及团队合作能力综合起来的活动。
（5） 随着清华大学举办的中学数学建模竞赛，数学建模竞赛认可度将继续提升。而作为美赛是数学建模赛事中**有利于出国的竞赛。
6、丘成桐数学大赛Shing-Tung Yau High School Mathematics Awards (YHMA)为什么需要参加丘成桐数学竞赛丘成桐大学生数学竞赛由丘成桐教授发起，面向中国大陆、香港及台湾地区高校在校大学生开展，旨在全面测试大学生的数学知识、修养与能力，促进中国的大学数学教育改革。该竞赛考察学生在“分析与微分方程”，“几何与拓扑”，“代数、组合与数论”，“计算、统计与应用数学”四个方面的能力，对应分别设立“华罗庚奖”、“陈省身奖”、“周炜良奖”、“许宝騄—林家翘奖”。竞赛时间报名时间：每年6月—8月比赛时间：每年8月（中国队选拔赛）；每年11月（杜克大学决赛）报名要求全球19周岁以下中学生。适合喜欢数学、有意向就读商科及理工科等需要证明数学能力的专业的以及希望申请杜克大学的学生。能力测试赛：要求选手以团队为单位，解答一道多步证明题，并且要求答案和数学证明或解答过程都清晰明了。团队赛：以10道不要求解答过程的问题组成，选手依然以团队为单位，给出**简洁的数字答案。个人赛：要求选手以个人形式出赛，10道问题被分为5组，每10分钟发下一组问题，选手要在短暂的时间内迅速解答给出**简答案。接力赛：团队被分为3人一组，每组中的3名选手各自拿到一个不同的问题，而其中第二名和第三名选手的问题需要依次获得其前面选手的答案后才可正确解答。此外，此阶段比赛中时间因素也是重要的计分标志，比赛限时6分钟，而在3分钟内送出的正确答案将获得**高分数。混合赛：此阶段比赛是体现赛事乐趣的环节，所有参赛选手将被重新随机分为6-7人的小组。他们将选出自己的通讯员，负责跑步从主持人处拿到题目并把其他人计算出的答案送交并换得新的题目。这个环节的竞赛既是数学能力的展示也是团队精神和体力、毅力的比拼。
第二部分是关于如何选择含金量较大的竞赛。如何判断竞赛的含金量？1.从竞赛来看，无非是参赛人数、比赛级别、主办方、评委等多个方面。
2.从自身出发，第一层次是喜欢，我爱好什么；第二层次是深入，我要接受专业培训、阅读书籍；第三层次是影响多少人，这也是判断是否适合自己去参加竞赛的最好方式。
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美国高校在录取学生的时候，更多的会考察你的综合素质，也就是说我们除了成绩要过硬，综合背景也要更丰富。越好的学校对这方面会越看重，因此很多中国学生也开始在背景提升方面发力，参加竞赛就成了一个很好的途径。
AMC即美国数学竞赛，由美国数学协会（MAA）举办，是美国最重要的数学竞赛。AMC竞赛的试题由简至难，兼具灵活性，且具有高鉴别度。
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“物理碗”物理竞赛由美国物理教师协会AAPT主办，面向高中生，试题由协会注册的大学物理教授和教学经验丰富的高中物理老师联合出题并参与评审。该赛事是美国极具影响力的高中物理竞赛，每年有来自全球11个国家超过500所学校的高中生参加。
国际化学奥林匹克(IChO)是世界上规模和影响最大的中学生化学学科竞赛活动，起源于捷克斯洛伐克。自1968年在捷克举行第一届竞赛以来，除1971年停赛一年外，每年一届，现今已有80多个国家和地区参加这项活动。
国际生物奥林匹克竞赛是为中学生举办的国际科学奥林匹克竞赛，包含理论和实验两个部分。所有参赛者将依个人成绩进行排名，其中理论和实验各占总分的百分之50。前10%的学生将获颁金牌，接下来的20%可获得银牌，之后的30%可得到铜牌。
NSDA全称全美演讲与辩论联盟，是美国历史最悠久、规模最大的中学演讲与辩论荣誉组织，也是世界演讲与辩论领域最大的专业教练会员组织。自1925年成立以来，NSDA累计拥有超过150万学生会员，活动范围遍及全美50个州。目前，NSDA拥有会员学校逾3000所，注册教练逾5000人。
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