导读：
Shadowrocket 电量消耗快是 iOS 代理工具的常见问题，主要源于后台网络活动和加密解密运算,以下是优化方案：
关闭不必要的后台活动
- 设置 → 通用 → 后台 App 刷新 → 关闭 Shadowrocket（或选择"WLAN"仅在WiFi下刷新）
- Shadowrocket 内设置 → 关闭「按需连接」(Connect On Demand) 或调整为"仅WiFi"
调整超时与重连设置
设置 → 代理 → 自动断开：
- 不活动时自动断开：建议设为 30分钟 或 1小时
- 超时重试间隔：从默认 0 秒改为 5-10 秒（避免频繁重连）简化规则配置
- 避免使用过于复杂的规则集（如上万条广告的规则）
- 改用「精简版」规则，或仅启用必要的分流
- 关闭「IPv6」解析（设置 → 高级 → IPv6 设为「关闭」）
关闭日志记录
- 设置 → 高级 → 日志级别 → 选择「关闭」或「错误」
- 定期清理日志缓存（设置 → 统计 → 清除历史）
节点选择与协议优化
选择稳定的节点
- 频繁断线重连是耗电主因，优先选择延迟低且稳定的节点
- 避免使用「自动选择」模式（会持续测试节点延迟）
协议选择
- 优先使用：Shadowsocks、VMess + TCP（轻量级）
- 谨慎使用：Trojan-Go、VLESS + XTLS（加密运算更耗电,但速度快需权衡）
iOS 系统级设置
利用快捷指令自动化
创建自动化：当连接特定WiFi（如家庭/公司）→ 关闭 Shadowrocket；断开WiFi → 开启 Shadowrocket
低电量模式联动
- 设置 → 电池 → 低电量模式开启时，Shadowrocket 会自动受限
- 或手动在电量低于20%时切换为「直连模式」
关闭定位服务
- 设置 → 隐私 → 定位服务 → 找到 Shadowrocket → 选择「永不」
- 防止应用频繁获取位置触发网络变更
使用习惯建议
- 场景化使用：不需要代理时（如刷抖音、看B站）手动断开
- 定时关闭：睡前开启「飞行模式」或关闭代理，避免整夜后台保持
- 避免锁屏视频：锁屏状态下持续代理看视频会显著增加耗电
异常排查
如果以上设置后仍耗电异常：
- 检查是否有流量泄漏：统计页面查看后台流量是否异常（可能陷入死循环）
- 重装配置：删除配置重新导入（排除配置损坏导致的CPU占用）
- 对比测试：试用其他代理工具（如 Quantumult X、Surge）对比耗电，排除系统问题
提示：iOS 15/16/17 对 VPN 后台处理机制不同，部分版本确实存在耗电异常，建议保持系统和 Shadowrocket 更新到最新版。
通常优化后，Shadowrocket 的耗电占比应控制在总电量的 5-15%（视使用强度而定），如果超过 30% 则属于异常情况。
